전체 글13 내성발톱 : 치료, 교정 내성발톱이라고 들어 보셨나요? 옛날에는 조갑증이라고도 했었습니다. 그런데 요즘은 그냥 내성발톱이라고 하네요. 저도 이 내성발톱 때문에 고생을 많이 한 사람 중의 한 사람이고, 지금도 많이 고생하고 있습니다. 물론 어릴 적 왼쪽 엄지발가락의 안쪽 부분은 수술을 해서 잘라내긴 했습니다만 나머지 오른쪽, 그리고 오른발의 엄지발가락 때문에 신경이 많이 쓰였죠. 초등학교 때는 크게 인지를 하지 못하다고 어느 순간 중, 고등학교 때 축구를 하면서 알게 됐습니다. 누군가 내 발을 밟으면 여지없이 한쪽 발가락에서 피가 나더군요. 그리고 그곳이 곪아 터져서 냄새도 이상해 지고요. 그때그때 소독을 하고 지내다가 고등학교 겨울 방학 때 가장 심한 곳을 수술했습니다. 하지만 수술을 하지 않은 곳은 계속 말썽을 일으키고 있죠... 2022. 2. 18. 신차 장기 렌터카 장단점 : 주의점. 이번에 알아볼 내용은 장기렌터카입니다. 차 구입하는데 참 여러 가지를 알아보네요. 처음 제가 차를 샀을 때에는 너무 아무 생각없이 구매를 했던 것 같습니다. 급하게 사귄 친구가 제안을 해서 구매한 것인데... 지금 생각해 보면 어릴 때 너무 생각이 없었나 봅니다. 그리고 친구는 차를 판 후 연락이 없네요. 아무튼 자동차 장기렌탈에 대해 인터넷으로 좀 알아보았습니다. 1. 신차 장기렌터카란? 일단 내차가 아닙니다. 런트, 렌터 라는 말이 들어가듯이 빌려 타는 것이죠. 해외여행이나 제주도에 갔을 때 잠깐 차를 빌리는 것과 마찬가지로 돈을 지불하고 빌려 타는 것이죠. 거기에 장기~ 라는 말이 붙으니 오랜 시간 계약하고 빌려 타는 거겠죠? 금융 리스를 이용하는 것과는 상반대는 방법이네요. 일단 내명의로 된 차가.. 2022. 1. 27. 다이어트 정체기 원인, 탈출 방법 알아보기. 다이어트를 꾸준히 하고 있는데 정체기가 또 왔습니다. 아주 오래전 한번 왔을 때에는 정말 음식량을 극도로 줄이고, 유산소 양을 극도로 늘려서 해결한 적이 있었는데 몸이 망가지더군요. 저는 사실 다이어트를 하게된 계기가 비만도 있지만 높은 중성지방과 고혈압 때문이었죠. 지난 글에도 언급한 적이 있는데, 혈압이 140-80, 중성지방 수치가 360이 넘었습니다. 거기에 지방간... 의사 선생님께서 우선 다이어트를 하자고 하셔서 일주일 동안 식단관리를 좀 하고 운동했더니 다행히 혈압이 140 밑으로 떨어졌습니다. 그다음 마음을 다잡고 아침, 저녁에는 샐러드와 닭가슴살, 고구마를 먹고 점심에는 일반식이긴 하지만 소식을 하기로 했습니다. 그리고 운동도 새벽 공복에 HIIT 운동 방식으로 자전거, 그리고 유튜버 트.. 2022. 1. 21. 자동차 리스 장단점 : 주의점. 자동차 리스 장단점에 대해 먼저 알아봐야 할 것 같다. 내차가 너무 오래돼서 이것저것 알아보고 있다. 일단 돈 주고 그냥 사는 구매, 렌탈, 거기에 리스까지 세상이 많이 변하긴 했나 보다. 하나하나 알아가고 있는 가운데 가장 어렵고 이해 안 가는 방식인 리스에 대해 공부해 보기로 했다. 대부분의 광고를 보면 하나같이 하는 말이 리스나 장기 렌트를 하면 절세 측면에서 유리하다고 한다. 진짜? 그런데 리스와 렌탈의 차이점은 무엇일까? 그냥 영어 그대로를 번역해 보면 별반 차이가 없는데 앞에 자동차라는 단어가 붙으면 내용이 많이 달라지나 보다. 일단 자동차 리스가 무엇인지 알아봐야겠다. 1. 자동차 리스란? 일단 내 돈 주고 한 번에 사는 경우가 아니니 내차가 아니다. 바로 금융사의 차를 내가 돈을 주고 빌려.. 2022. 1. 7. 원형탈모 : 증상, 원인 그리고 치료. 원형탈모는 참 견디기 힘듭니다. 아픈 것도 아니고 몸이 불편한 것도 아닌데 참 힘듭니다. 요즘 같이 많은 사람들의 시선에 신경 쓰는 사회에선 더더군다나 힘들게 느껴집니다. 남성형 M자 탈모도 걱정되고 신경쓰이고 힘이 들겠지만 대부분 천천히 진행돼서 숙명처럼 받아들이게 됩니다. 거기에 정보도 많이 다양하고 근처에서 구할 수 있는 샴푸며 약품도 다양합니다. 하지만 원형탈모는 그렇지 않더군요. 한두개 생기다가 "어~ 이게 뭐지?" 하다가 어느 순간 몇 군데 더 생기고 그러다가 큰 구멍이 만들어집니다. 그리고 순간 당황하고 어찌할 바를 모릅니다. 저는 제 가족 중 한명이 이 원형탈모에 증상이 나타나서 정말 수개월간 고생하며 지켜보던 사람입니다. 조금 오래된 이야기지만 원형탈모에 걸린 사람들이 이 정보를 모고 희.. 2021. 12. 28. 새 차를 사는 방법 : 리스, 렌트, 구매 새 차를 사는 방법이라 쓰니까 뭔가 이상하다. 그냥 돈 주고 대리점 가서 계약하면 되는데 뭐가 어렵냐는 반응부터 나올 것이다. 나도 처음에 그렇게 생각했다. 십수 년 전 처음으로 중고자동차 판매를 하는 친구에게 중고차를 구매했다. 기아자동차 세피아. 내 인생 처음으로 받던 내차는 너무 이쁘게 좋았다. 하지만 저렴한 차량이라 문을 여는 키 부분도 고장이 나서 조수석 쪽으로 타야 했고, 주유 중 배터리가 나가서 견인차로 끌고 가 교체도 해봤다. 사고가 한 번 나서 차량 축도 휘어져 있다고 해서 그것도 고치게 되었다. 말 그대로 차량 값보다 수리비가 더 많이 나오는 것이었다. 나에게 차를 판 친구는 지금 보지 않는다. 아무튼 이런 상황을 겪은 후 새 차에 대한 욕심이 나서 예비군 훈련 때 스스럼없이 나에게 다.. 2021. 11. 26. 고혈압에 좋은 음식. 숙주 : 효능과 먹는 법. 고혈압에 좋은 음식 중에 숙주가 있습니다. 저는 콩나물과 함께 숙주나물도 좋아하고 또, 라면, 쌀국수 등의 요리에 넣어 먹는 것도 좋아합니다. 무심코 먹던 이 숙주가 사실 고혈압에 좋다고 들었을 때 사실 조금 놀랍더군요. 가볍게 사서 먹던 것이 내가 지금 걱정하고 있는 고혈압에 좋다고 하니 더 찾게 되고 즐기게 됩니다. 고혈압 진단을 받은 후 인터넷 이곳저곳을 돌아다니며 찾은 음식 중에는 오이가 있었고, 다음이 바로 이 숙주입니다. 블로그 검색 중에 어떤 분은 의사에게 숙주와 양배추를 처방 받았고 3개월 만에 150이던 혈압이 130으로 떨어졌다는 내용의 글이었습니다. 저도 사실 건강 때문에 아침과 저녁은 샐러드에 닭가슴살, 그리고 고구마 약간만 먹오 있는데, 어느 정도 목표 달성을 하면 다시 일반식을 .. 2021. 11. 17. 엑스트라버진 올리브오일 효능 : 나에게도 효과가 있을까? 엑스트라버진 올리브 오일을 샀다. 내 돈 내산이다. 협찬 아니다. 나이가 점점 들면서 몸에 좋다는 것. 아니 내몸에 좋은 음식이나 기능성 식품들을 찾게 된다. 일전에도 말했듯이 나는 중성지방과 콜레스테롤이 높다. 어느 순간 나이가 중년이 되면서 생긴 증상 같다. 증상? 병인가? 정확히는 모르겠지만 병원에서 채혈을 한 후 검사를 하면 항상 의사 선생님은 나에게 말씀하신다. "살을 빼시고, 운동하세요~" 의사 선생님 말씀대로 어느 정도 다이어트도 하고 그러다가 조금 시간이 지나면 또 그대로다. 빼면, 먹고 싶고, 먹으면 빼야 하고.... 이래저래 시간만 흐르다 보니 이제 중년이 돼버렸는데 결과적으로 보면 고지혈증, 고혈압 두 개가 몸속에 자리 잡고 있었다. 그때부터인가 오메가3을 먹기 시작한 것이... 처음.. 2021. 11. 5. 이전 1 2 다음
